Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2009
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 172,94g | Kohlh: 369,85g.
Frühstück: Clementines, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Concord Grape Jelly, Shredded Wheat Original, Dutch Country 100% Wheat Bread, Butter (Salted), Milk (Nonfat), Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Dutch Country 100% Wheat Bread, Cantaloupe Melons, Grapes, Virginia Baked Ham, Dutch Country 100% Wheat Bread. Abendessen: No Yolks Egg Noodles, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: JOY CONE JUMBO CUPS, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Carrot Cake. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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