Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 114,45g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 250,81g.
Frühstück: Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, Blackberries. Mittagessen: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Whole Wheat Pancakes, Fried Egg. Abendessen: Broccoli, Crab Cake. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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