Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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64,0 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 48,74g.
Frühstück: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sarah Farms Half & Half, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Vinagre, Sal, Tomates, Alface Romana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sarah Farms Half & Half, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Fruittella Bala, Coca-Cola Coca-Cola Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Janaina Santos Anke's Gewichtsverlauf
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