Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 252,22g | Kohlh: 249,44g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Творог 9%, Жареное Яйцо, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Добрый Апельсиновый Сок, Рассольник, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Добрый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SAN Casein Fusion, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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