Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 94,24g | Eiw: 233,09g | Kohlh: 376,10g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Trader Joe's Walnusskerne, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Haferflocken, Banane, Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Magerquark. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Arla Skyr Aprikose - Sanddornbeere, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Landvogt Eier Freilandhaltung, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Risbellis Barbecue, Heinz Tomato Ketchup 50%, Karottensalat, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Myprotein Coconpure, Extra Natives Olivenöl, Landvogt Eier Freilandhaltung. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Balla, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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