Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 165,75g.
Frühstück: Marilan Biscoito de Maisena Integral, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Sadia Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Repolho, Cenouras, Molho Vinagrete, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Seara Linguiça Toscana, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Açúcar em Pó, Queijo Mozzarella, Azeitonas Verdes, Tomates, Maionese, Rezende Peito de Peru Defumado, Pão Francês Integral. Snacks/Sonstiges: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Trio Barra de Proteína (33g). mehr...
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3932 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sport - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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jerranpassos's Gewichtsverlauf
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