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I'm back on track, night number two without a drink or snacking.
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83,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3208 kcal
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Fett: 133,59g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 334,93g.
Frühstück: Pears, Roast Beef, Cheddar Cheese, egg, jam, Butter, bread. Mittagessen: choc, ice cream. Abendessen: sweet relish, onion, mustard, Tomatoes, 1/4 lb burger. Snacks/Sonstiges: banana, wine, snow peas. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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