Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 287,79g | Kohlh: 284,90g.
Frühstück: Добрый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Мещерские Росы Творог 0%, Две Палочки Крем-Суп из Лосося. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Гранатовый Сок, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Гранат, Салат Овощной, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Сахар, Сахар, SAN Casein Fusion, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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