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14.0 % BF Est
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54,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 218,52g.
Frühstück: Hovis Best of Both Medium, Scrambled Egg, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Mittagessen: Hovis Best of Both Medium, Tesco Sliced Roast Pork, Velvet Crunch Cheese & Onion, Satsuma, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Pink Lady Apples. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Heinz Baked Beans, Tesco New Potatoes, Finest Tesco Finest Traditional Reduced Fat Pork Sausages. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Kit Kat, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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