Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3489 kcal
|
Fett: 140,06g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 433,21g.
Frühstück: Пепси Пепси, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог Зернистый 5%, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3067 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|