Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2011
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2011:
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1202 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 29,75g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Mittagessen: 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Abendessen: Denali Double Fudge Moose Tracks Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Extra Pure Dark Chocolate. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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