Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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104,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3832 kcal
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Fett: 150,10g | Eiw: 163,86g | Kohlh: 446,29g.
Frühstück: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Clementinen, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Honig, Clementinen, Banane, Myprotein Flavdrops, Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Glühwein, Aldi Flying Power Energy Drink, Snickers Riegel, Gut & Günstig Mini-Berliner, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Käsekuchen, Kathi Apfel Schmand Kuchen, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Karotten. Abendessen: Linzertorte, Aldi Cashewkerne, Lidl Balance Brot, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Zwiebeln, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Ricola Zitronenmelisse. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Chrisfi2015's Gewichtsverlauf
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