Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 95,44g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Qualitá Palmito Açaí, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Queijo Minas, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Palmito Açaí, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Snacks/Sonstiges: Piraquê Cream Crackers, Chamyto Leite Fermentado. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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daisyktharina's Gewichtsverlauf
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