Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
|
79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 192,38g.
Frühstück: Zwiebeln, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Mehrkornbrötchen, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
|
|
2090 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|