Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 187,52g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 189,93g.
Frühstück: Burger King Sausage Patty, Butter, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Kroger Romaine Hearts. Abendessen: Shepherd's Pie with Beef, Macaroni or Noodles with Cheese, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Hershey's Mint Miniatures, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Coffee with Cream, Marie's Coleslaw Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay...down a little more.
11 Nov 15 vom Mitglied: HCB
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11 Nov 15 vom Mitglied: jmb3450
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Yea working on it, still like to be 165, but now short term goal is 175
11 Nov 15 vom Mitglied: gswizzle
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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