Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2011
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132,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2011:
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1000 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 76,11g.
Frühstück: Tap Water, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, scrambled eggs, weber kick'n chicken seasoning. Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread-toast, franks red hot sauce, rice, wylwood mixed veggies. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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