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resultaat van 3 dagen Londen en nergens op letten :)
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69,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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858 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 29,79g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Citroen, Koffie. Mittagessen: Filet Americain (Extra Mager), Komkommer (met Schil), AH Gebraden Kipfilet, LU Cracottes. Abendessen: Jumbo Pastei Bakjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bolletje beschuit, AH Champignon Ragout, Unox Franse Uiensoep. Snacks/Sonstiges: Groene Thee, Appel. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Nov 15 vom Mitglied: Machiel!
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Elke dag +/-9km lopen heeft de schade beperkt !
12 Nov 15 vom Mitglied: Eve_Venn
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Eve_Venn's Gewichtsverlauf
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