Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
|
81,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 76,78g | Eiw: 320,52g | Kohlh: 262,81g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сахар, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, NAR Гранатовый Сок, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Гранатовый Сок, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Гранат, Буше Сендвич с Лососем, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|