Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 87,14g | Eiw: 113,42g | Kohlh: 254,35g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Хлеб Черный, Пепси Пепси, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Куриная. mehr...
|
|
3114 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|