Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2011
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2011:
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2145 kcal
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Fett: 122,11g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Triple Omega, Glucosamine with MSM, Daily Multi, 100% Whole Grain Oatmeal, Espresso. Mittagessen: Multi-Grain Bread, Bacon, Cheddar, Chicken Salad. Abendessen: Pecans, Macaroni & Cheese, Radeberger Beer, Red Wine. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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