Brieost's Notizen, 14 Nov 15

Jag ställer mej inte på vågen varje vecka. Jag vill inte att hela mitt liv surras upp vid vågens resultat. Däremot har jag känt på kläderna att massor händer. Jag tränar ofta och då envetet så till den milda grad att jag nästan ligger och skakar efteråt. Och räknar kalorier in i minsta tomatkärna! Jag äter ingen särskild kost, utan min normala mat fast då vägd och mätt minutiöst. Det är ett väldigt värdefullt verktyg att kunna fylla i saker och ting här så man ser vad kredit och debit ger. Men visst fanken blir jag oerhört peppad när jag dalar 2,3 kg/ vecka. Jag är fast besluten att fortsätta. Massor händer med kroppuslingen just nu! 

Den stora hemligheten med att gå ner i vikt är att 1. Gör av med fler kalorier än du äter. 2. Inte ha dieter de blir tråkiga. 3.En dålig matdag so what ät bättre imorgon. 4. Ha en långsiktig plan och du lyckas. Du är på god väg, fortsätt som du gör för det funkar ju!