Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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49,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 80,35g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: Кофе, Кета, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Молком Молоко 3.2%, Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Mittagessen: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Каждый День Адыгейский Сыр, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Чай. Abendessen: АМА Пирожное Коврижка, Турбослим Белковый Батончик, Кабачок, Зеленый Чай, Американо, Fortex Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Duschen - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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