Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Огородников Икра Кабачковая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Картошка Тушеная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Abendessen: Яблоко Голден, Мандарины, Майонез, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Sonstiges: Снежок Биойогурт 2,5%. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Svetlana_ja's Gewichtsverlauf
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