Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 82,38g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 278,93g.
Frühstück: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Mulino Bianco Gemme Integrali. Mittagessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, McDonald's Sundae Frutti di Bosco. Abendessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Bollite. Snacks/Sonstiges: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caco Mela, Mela. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Sex - 45 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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