|
Жена начала замечать мой мамон, теперь требует начать новую жизнь с НГ(сушку :).
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 132,25g | Eiw: 131,83g | Kohlh: 327,51g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Борщ, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Сбарро Чесночная Булочка, Ашан Сыр Советский, Сало, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Sonstiges: Пирог Рыбный, Рогачев Сгущенка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Шарлотка с Яблоками, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
3453 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|