Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 332,05g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Abendessen: Predilecta Geléia de Amora, Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Bolo de Fubá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz à Grega. Snacks/Sonstiges: Tribos Chili, Hershey's Chocolate Ao Leite, Chokito Chokito, Andorinha Brioche de Parmesão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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