Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 83,62g | Eiw: 117,04g | Kohlh: 324,08g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Del Valle Suco de Pêssego, Del Valle Suco de Goiaba, Enroladinho de Salsicha. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Repolho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Sabores Light Canelone de Espinafre, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Alface, Seara Carne Moída, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate Crocante, Copacol Mortadela, Pão Francês Integral, Nestlé Iogurte Grego, Nestlé Nesfit Multicereais, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado Nolac. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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jerranpassos's Gewichtsverlauf
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