Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 84,33g | Eiw: 141,19g | Kohlh: 357,70g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,1%, Сыр Российский, Хлеб Черный. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Abendessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3125 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|