Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: Magdalena, Leche Entera. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Peras, Lomo de Cerdo Asado, Huevo Revuelto, Judías Verdes. Abendessen: Mandarinas, La Sirena Chipirones. Snacks/Sonstiges: Auchan Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva, Heineken Cerveza, Hacendado Yogur Natural. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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