Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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81,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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1401 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: Special K, Almond Breeze Original. Mittagessen: Peanut Butter Cups, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Marathon Chewy Choc Peanut. Snacks/Sonstiges: spinzels, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Gala Apple (Medium). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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