Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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105,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 87,28g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 65,36g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. Abendessen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: Kind Nut & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Crystal Light Lemonade Drink Mix. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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