Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, банан Мини, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сыр Российский, Куриная Печень, Гречка. Abendessen: Сыр Российский, Danone Творог Мягкий 5%, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарин, банан Мини, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый со Сливками, Фундук. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Прогулка - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Schipanovanastya's Gewichtsverlauf
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