Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 103,10g | Eiw: 151,64g | Kohlh: 176,13g.
Frühstück: Brauner Zucker, Milchkaffee, Zucker, Blaubeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Honig. Mittagessen: Gut & Günstig Feine Quarkcreme, Aldi Parmigiano Reggiano, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Edeka Serrano Schinken, Extra Natives Olivenöl, Philadelphia Balance, Tomaten, Spitzpaprika, Krabbe, Baby-Zucchini, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Brauner Zucker, Teekanne Indischer Chai Classic, Reichardt-Chocolatier Seit 1908 Edelbitter Schkolade 70 % Kakao, Zucker, Milchkaffee, Milka Choco Cookies. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Trillian777's Gewichtsverlauf
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