Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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60 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 89,44g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Рот Фронт Халва Глазированная, Бабаевский Шоколад Вдохновение, банан Мини, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Стручковая Фасоль, Отварная, Кижуч Жареный. Snacks/Sonstiges: банан Мини, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bauer Морковь Мини, Здравник Цикорий Растворимый со Сливками, Виноград. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schipanovanastya's Gewichtsverlauf
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