Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 110,54g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 263,78g.
Frühstück: Скит Майонез, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рис Вареный, Соус Бешамель, Котлета Куриная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Редька, Майонез. Abendessen: Гамбургер (Одна Котлета), Сочник. Snacks/Sonstiges: Сливы, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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