Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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106 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 120,58g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 233,61g.
Frühstück: Окей Хлеб 8 Злаков, Лосось на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб 8 Злаков, Борщ, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Abendessen: Яблоко Желтое, Редька, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Sonstiges: Sheridan's Ликер, Акконд Птица Дивная, Салат Пекинская Капуста, Огурец, Творог, Чеснок, Зелень', Пекинская Утка, Ризотто с Капустой', Редька. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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