Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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99,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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1205 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: Sticks & Twigs - Sea Salt, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 100% Whole Wheat Bread Light, Salsa Con Queso (Medium), Large Grade A Eggs. Mittagessen: Sticks & Twigs - Sea Salt, Brown Rice & Vegetable Bowl. Abendessen: Gold Caramel Nut Blast, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Gold Caramel Nut Blast. mehr...
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4180 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Pilates - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Fatcheerleader's Gewichtsverlauf
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