Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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121,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 232,30g | Kohlh: 35,31g.
Frühstück: Byrne Dairy Half & Half, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Lump Crab Meat, Orcabrand Shrimp, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Abendessen: Mackerel, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Octopus. Snacks/Sonstiges: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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