Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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121,0 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 188,27g | Kohlh: 51,03g.
Frühstück: Mushrooms, Kroger 93% Lean Ground Beef, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Byrne Dairy Half & Half. Mittagessen: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Broccoli, Kroger Fat Free French Onion Dip. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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