Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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42,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: Hero Aardbeienjam Extra, Kips' Kipfilet, Frico Smeerkaas 48+, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin. Mittagessen: Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. Abendessen: van Oordt Witte Basterdsuiker, Nutricia Nutridrink, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Franse Boontjes, Eetgemak Kalfsgehakt. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Conference Peren, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Studieren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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