Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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114,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 119,78g.
Frühstück: Latte Macchiato, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Arla Skyr. Mittagessen: Natsu Reisnudel-Salat, Uncle Ben's Express Mediterran, Champignons, Rote Zwiebeln, Zucchini, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Real Schabefleisch. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, GutBio 6 Frische Bio-Eier. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Cardio neu - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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