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Denk ik. Niet gewogen sinds september.
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94 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 232,16g.
Frühstück: Jordans Crunchy Muesli Tropical Fruits, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Koffie, AH Yoghurt Griekse Stijl. Mittagessen: Bertolli Smeerboter, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zachte Tarwebroodjes, AH Oranje Paprika. Abendessen: Knoflook, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Bosui of Lenteui, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Witte Rijst, AH Ribkarbonade, Knolselderij. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Slagroom, Jumbo Kruidnoten, Fanta Lemon Zero, Water, Appel. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Closethealthy's Gewichtsverlauf
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