Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 114,28g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 188,50g.
Frühstück: Sincronizada, Habichuelas, Chorizo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Sincronizada, Arroz Blanco, Huevo Cocido. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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