Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2015
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86,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 170,86g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Tuna in Water (Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spaghetti. Mittagessen: Qnt Delicious Whey Protein (Cookies and Cream), Raisins (Seedless), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fage Total 2% Greek Yogurt. Abendessen: Penne, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Taverna Classic Spinach Pie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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petrosbourountzis's Gewichtsverlauf
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