Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2015
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81 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3158 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 418,98g | Kohlh: 244,56g.
Frühstück: Гранат, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Мёд, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гранат, SAN Casein Fusion, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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