Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 210,79g.
Frühstück: Healthy Life Light English Muffins, Tyson Foods Boneless Pork Sirloin Roast, Borden Fat Free American Cheese Singles, Egg White, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Kraft Light House Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Heinz Tomato Ketchup, Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Bush's Best Vegetarian Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Strawberry swirl cheesecake, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Great Value Fat Free Milk, Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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