Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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102,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 292,26g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ninfa Rosca de Leite, Nestlé Iogurte Grego. Mittagessen: Kuat Guaraná, Batata Doce, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Cenouras, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Branco Torrado, Sadia Mini Pizza Mussarela, Caldo de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Light (3), Copacol Mortadela, Nestlé Iogurte Grego, Lacta Laka Oreo. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jerranpassos's Gewichtsverlauf
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