Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2011
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2011:
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1452 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: folgers coffee, beatrice cream, Light Raspberry Yogurt, Kellogg's All-Bran Original Cereal, Hard-Boiled Egg, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: pear, pork chop cutlet. Abendessen: eating right yogurt sandwich, Chicken Parmigiana. Snacks/Sonstiges: chopped pecans, 48 Calorie Brownies. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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