Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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62 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: Jumbo Kipfilet, Jumbo Tortilla Naturel, Shoarmareepjes Mager, Aviko Franse Frietjes. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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