Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 120,96g.
Frühstück: Dr. Korner Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Тонкие Хрустящие, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Банан. Abendessen: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белевская Паста Ли с Черной Смородиной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Сайкл - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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